人一生中总会碰到几次便秘。不知你是否注意到，便秘时的难受劲真是无可名
状。长时间蹲着，嘴干舌苦，浑身没劲，脾气急躁，这种情况何时才能了啊。便秘一解除，说不出有多舒服。偶尔的便秘除引起身体不适外，并无多大危害。但是经常便秘则对健康产生一定的危害。祖国医学对便秘的危害也早有论述。汉代著名养生学家王充说，"欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓"。意思是说，保持大便通畅而无积滞，就能有益于健康长寿。
但是是否所有的人都知道长蹲不泄的危害呢，下面我们就来了解一下吧。
一、加重胃肠功能紊乱
粪便长时间停留在肠道内，造成*性物质吸收对已经减弱的胃肠消化功能又加重了额外的负担，使胃肠功能进一步紊乱，导致腹胀、食欲减退、口苦、嗳气、恶心等。
二、痔疮形成
便秘时排便用力摒气，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔，也称"痔病"。对于便秘的人来说相当于雪上加霜。
三、加重心脑血管疾病
便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
四、形成腹部疝气
腹部疝是外科的常见病，如腹股沟疝、股疝、脐疝、切口疝、腹壁肠造口旁疝。如年老体弱、腹壁肌肉萎缩、手术切口愈合欠佳等，便秘时用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，常可形成腹疝。
五、心理和精神障碍
精神和心理因素在便秘的发病中起一定的作用。反之，经久不愈的便秘给其生活带来了极大的痛苦，加重了精神和心理的创伤，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自杀的情况。有学者报道，男性长期便秘易患帕金森症。
六、有损美容
长期便秘，有害物质再吸收入血，可引起腹胀、食欲减退、口内异味、易怒等症状。此外，还可引起皮肤粗糙无光泽、痤疮、色素沉着、颜面色斑等多种有碍美容的病症。随着便秘越来越年轻化，这一危害对许多年轻女性来说可是"致命的"。
便秘的危害还不仅仅如此，其与大肠癌发病率紧密相关，也增加了乳腺癌的发生几率等，如果您也是久蹲不泄族中的一员的话，可要注意啦！多进食水果、蔬菜、少吃辣椒、芥末等辛辣食物；保持良好的大便习惯，经常做提肛运动等，关爱自己的身体吧，从当前开始，认真对待排便问题，不再无功而返。
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