每个女性都自己能够永葆青春，就像一首歌里唱的：多少人曾爱慕你年轻时的容颜。很多人都会花费大量的时间和金钱来做好自己肌肤的保养，因为随着年龄的增长，衰老是人们的自然生活规律，很多的女性为了减缓衰老，都会在皮肤上花费大量的时间。
衰老比较慢的人，会出现三种特征，皮肤科专家：你占了几个
1.喜欢做运动
很多人都不明白，什么叫做经常运动？平均在一周的时间内，能够坚持四次运动以上，并且每次运动都在30分钟以上，那么就可以称之为经常运动。
经常的运动，能够促进体内的血液循环，而且也会加速体内脂肪的代谢。皮肤也就会变得非常的紧致，也就避免了皱纹的产生，而且运动还能够促进体内胶原蛋白的合成，对于养护肌肤有着非常好的效果
2.月经比较规律
对于女性而言，月经是否规律，也决定了女性的身体健康，月经正常和规律的女性都是内分泌比较正常的，内分泌正常不仅能够有效的降低体内雌性激素的分泌，而且还能够减少黑色素的堆积和沉淀，皮肤自然也就变得非常的年轻有光泽。
对于女性而言，如果月经停止的越早，那么皮肤质量也就会越来越不好。
3.掉发少不脱发
头发虽然是人体的末梢器官，但是也需要非常多的营养滋润，如果在生活中经常的脱发，那么就代表着身体出现异常，人体内得不到充足的营养，头发就脱落了比较厉害。
如果头发依然乌黑茂密，并且非常的柔顺，不油腻，那么也就代表着身体非常的健康，也不容易出现皱纹。
想要保持肌肤的年轻态，日常生活中应当多吃2物，皱纹也悄悄消失
1.木瓜
它含有非常多的维生素c和维生素a，不仅能够提升体内的胶原蛋白活性，而且还能够减少皱纹。而且木瓜不仅能够去除脸上的皱纹，而且还能够有效的提升肌肤的亮度，减少体内自由基的生长，还有助于提升皮肤的弹性。
2.猕猴桃
猕猴桃也被称为奇异果，是一种含有维生素非常高的水果之一。在生活中经常补充奇异果，能够促进体内维生素的吸收，并且可体内的蛋白质，也能够快速的形成胶原蛋白，有效的避免皱纹的出现，并且还能够起到填充皮肤的作用，减少皱纹并且增加皮肤的抗氧化能力。
在日常生活中一定要保持一个良好的生活习惯，并且多从饮食上来改善，就能够有效的避免皱纹的出现。在出现皱纹的时候千万不要紧张保持一个良好心情才能够有效地对抗皱纹。
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